日記の目的

うつ病になり、およそ２年になります。過去２年の生活を思い出そうとしても、ほとんど覚えていません。苦しい、眠れない、しか、記憶に残っていません。

従って症状がどの位よくなっているのかどうかよくわかりません。精神疾患の専門医のYoutubeをみて、回復のシグナルとか参考にしていますが、なんせ、症状の回復速度が「３歩進んで、２．９歩下がる」みたいな「治っている気がしない」ので、治っていると思っていても気のせいのような気がします。

このままズルズルと同じように過ごすと、多分５年後も同じように今の生活を多分覚えていない状況であり、今と同じように治っているかどうかわからないという感じになっています。

記録に残すことで、

等指針ができると思います。そのため日記を残そうと思います。

日記をところところでまとめてみて、どんな感じで治っているか、あるいは治っていないか判断してみたいと思います。