12月初旬から結構寝ている。自分の中の気持ちではまだ不眠症という意識が強いが、動けなくなって寝ているという日が多い。
誰かのYoutubeで回復が進むと逆に過眠になると聞いたことがある。前向きに考えたいので、そのまま信じることにしている。
うつ病の嫌なところはどのくらい回復したかよくわからないから、うつ病からのリハビリ時に頑張っていいのか、素直に休んだ方がよいのかわからないところだ。
今のところ、頑張ろうとして、あるいは頑張った結果、眠る日が多いということから、自分の感覚に素直に従おうとは思っているが、どこかで少しは頑張ってストレスを与えないとリハビリにはならないと思っているから、常に自問自答の連続となる。
ここのところは、少し頑張ると結構気力が落ちてきて頑張りたくなくなるが、頑張りたくなくなった時にほんの少しだけ頑張ることを続けることにしている。
例えて言うならば、足を骨折して歩行のリハビリをしているとき、１００歩歩いて疲れて休みたくなったときに、もう５歩歩いてから休むというイメージだ。
具体的にどのように頑張るかは人それぞれで違いはあると思うが、皆さんはどのように頑張っているのだろうか？
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