うつ病患者は今日もうつ病のぶり返しが嫌になる（26.01.27）

今日も昨日と同じような内容の生活を送りつつある。

朝早く起きたのはいいものの、布団の上で起き上がったり、伏せたり、同じような感じで一日が流れ、全く嫌になる。

しっかり目覚めているにもかかわらず、動けないのだから、自分はナマケモノか？と自己嫌悪が酷くなる。

でも、昨日よりマシなんだ。昨日は１７時前で外出したが、今日は１６時前に外出できたのだから、１時間早く動けるようになっている。自己嫌悪は途中でやめて、少しでも良くなったところを見つけるように心がけているんだ。(^^;

しかも、今日は昼頃一旦起きて、服を着替えて、外出しようとしたところで布団に倒れ込んでしまった。明日はもう少し早く動けるようになりたいな。そして、ハローワークで失業保険の申請をやるんだ。また、子供と歩いた思い出の公園を散歩するんだ。