うつ病患者は今日で睡眠薬の断薬をあきらめる、（26.01.17）

私は1.5時間以上連続して眠れない。うつ病と診断がつく半年以上前から寝られない。寝る前に睡眠薬を飲んで、飲んだ直後に3時間寝れるだけだ。

今回睡眠薬を断薬してわかったことは、夢を見ているときに目覚めていることがわかった。夢の内容は、ほとんどの場合仕事でうんうん苦しんでいる悪夢がほとんどだ。うつ病に繋がったと思われる各種の記憶をいまだに克服できていないことがわかる。精神的な療法が有効なのがなんとなくわかる。

これまで、寝る体力が回復していないから長時間寝れないと思っていたが、今回睡眠薬を断薬してみて悪夢を見続けていて、眠りが中断されることがわかった。もう2年近くも無職で気軽な生活を送ってきたが、一向に治る見込みが立たない。調子を崩せば一撃でもとに戻る。本当にうつ病は苦しい。