うつ病の初回の再発率が約50%とYouTubeで聞いたことがある。
初回発症した人のうち
約1/3 自然治癒か、薬が効いて早く治る人
約1/3 薬が効きにくいが、最終的には治る人
約1/3 なかなか治らない人
の比率だそうだ。従って2/3の人が治るが、その50％が再発するのなら1/3の人、10人のうち3人しか治らないことになる。（治るといっても寛解するという意味と思います）
また、うつ病が寛解した時に、不眠症の症状が残っていると、再発率が5倍に上がるとのことだ。不眠症が強い私にとっては再発が起こる気しかしない。
ただ、最近は私の不眠症はうつ病が原因であり、うつ病が治らない限り不眠症は治らないと感じている。昼間動く等ひたすら不眠症が改善する活動とうつ病を抑え込む投薬を同時並行でやっていくしかないように思える。
再発するとあの状態がまたやってくる。なんて恐ろしい。今のところ、薬を飲んで、生活習慣を規則正しくするしか手がないところが残念だ。のめり込む様な趣味ができればいいのだが、
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