２２. 辛い集計作業を乗り越えた方法

写真から出勤時刻と退社時刻という細かい文字を読み取って、エクセルにその時刻を入力する。

うつ病の人間にこの読み取り作業と入力作業は辛い。読書、PC入力、エラーチェックはいずれもリワークのお勧め内容だ。

私の場合、この作業をリワーク中の実習テーマとして選ぶことにより何とかした。

リワークは精神疾患による休職からの復職で実施される。そのプログラムは復職に向けた実習と精神療法等の講義、リワークメンバー間によるディスカッションやシミュレーションが主で、復職に向けたトレーニング等を行う。リワークに興味がある方は調べて欲しい。

リワークメンバーはいわば同志である。うつ病の辛さを否定せずにわかって貰える人たちだ。作業中に辛くなって俯いていたら、関係者やアシスタントを呼んでくれる。こういう応援により集計作業を乗り越えた。

あとは入力作業を周りの人に頼るというのも有だと思った。