2026-01

昨日、失業手当の申請をしてから体調、気分ともに悪い。お金の心配、働けるかどうかの心配が一気に押し寄せてくる。考えないようにしても直面している悩みだから、逃げ切れない。繰り返し見る夢、、、、、仕事が終わらず絶望的な気分になり、周りの人たちから...

昨日、今日は6:30起床、そのまま活動している起きる時も、一昨日のように、布団の上でバタバタして結局起きられないという感じではなく、さっと起きられる。起きられる時と起きられないときの差は何だろう。昨日は朝起きて、洗濯物を畳んで、片付けて、ト...

今日も昨日と同じような内容の生活を送りつつある。朝早く起きたのはいいものの、布団の上で起き上がったり、伏せたり、同じような感じで一日が流れ、全く嫌になる。しっかり目覚めているにもかかわらず、動けないのだから、自分はナマケモノか？と自己嫌悪が...

昨日睡眠薬を飲まずに寝た。にも拘わらず、中途覚醒が２回と少なく、朝6時頃起き、トイレに行って、朝分の薬を飲み、少し身体を起こして、パン（朝ご飯）を食べた。しかしながら、そこから身体が動かない。一旦布団を離れトイレに行けたのだから、もう一度起...

やっぱり自分はうつ病に違いないと感じる症状がある。医学的な根拠は全くない。２年たった今でも起こるときには起こる。基本的にあまり食欲が涌かないが、いったん食べ始めると食欲が収まらない。ご飯を食べた食後でお腹は「お腹いっぱい」と思っていても、お...

今日主治医に証明書を書いてもらいました.来週、ハローワークにいって失業保険を貰いながら仕事を探すための手続きをします。この年だと、新しい職種は厳しいように思います。これまでの経験（職種）を活かしながら、業種を選んでいくことになると思います。...

傷病手当金の受給が終わりました。受給期間が１年半もあり、これに有休を加えて、２年近くも休めたのはラッキーである。ただ、この受給期間中にもっと良くなっていると想定していたのだが、予想以上に治っていない。というか、治らなそう（完治しなそう）とい...

私は1.5時間以上連続して眠れない。うつ病と診断がつく半年以上前から寝られない。寝る前に睡眠薬を飲んで、飲んだ直後に3時間寝れるだけだ。今回睡眠薬を断薬してわかったことは、夢を見ているときに目覚めていることがわかった。夢の内容は、ほとんどの...

正月早々、やる気が涌かない状態で丸3日間寝込んでしまった。原因としては複数の理由が同時にやってきて、自分の現在の処理能力を上回ったというのが自分なりの結論であり、父親が入院した。病気が早く見つかったため療護良好で、無事退院した。が、入院した...